Tak mám za sebou třetí vážení, celkem 2,9 kg dole... Ale nějak se tu musím vypsat z mého pocitu. Ano hubnu a hubnu pravidelně (i když poslední týden "jenom" 0,7 kg) - myslím, že to tempo je tak akorát. Proč tedy tenhle týden v den vážení nemám tu euforii, kterou jsem měla předcházející dva týdny?
Zjistila jsem, že i když celkem všechno dodržujete a semaforky se jakžtakž zelenají, je veliký rozdíl, jestli si vybíráte mezi potravinami dobrými, zdravými a nebo "lovíte" v těch druhých kategoriích. Já najednou v pondělí dostala obrovskou chuť na nějaké nezdravé "prasárny". Takže (i když jsem si všechno vážila, abych se do příjmu vešla) asi dva dny jsem jedla některá jídla jako dříve, jenom v menším množství.
Mně už bylo divný, když jsem šla v pondělí nakoupit, proč kupuju trvanlivé salámy...? No jasně, jakmile jsem je měla doma, hned jsem je "zakomponovala" do jídelníčku. A ono vás po takovém jídle "honí mlsná" daleko víc, než když si dáte pohanku s tofu na cibulce!
Po dvou dnech se mi to v hlavě zase uleželo, tělo do sebe dostalo asi to, po čem toužilo. Zajímavé, že hned mi váha ukázala 40 dkg navíc a to mě vzpamatovalo. Takže jsem se pokorně vrátila ke skladbě jídelníčku, který se mi osvědčil a největším hříchem, kterého se nedokážu zbavit (ale už na tom pracuju) je to, že k dopolední svačině si dávám lžíci smetanového jogurtu k ovoci. Ale jogurtu je 40 g, no a na to 10 g vlašských ořechů (další můj úlet) - a tak k poledni mám polovinu tuků v sobě. To ještě musím vyladit.
Takže shrnuto, zhubnula jsem i tento týden, ale pocit z toho mám trochu rozpačitý. Nicméně, vím, kde byla chyba a jedu dál.
Všem hezký víkend a DRŽTE SE!!!